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Salle de sport à Megève

Besoin de renforcer votre corps et de le reconnecter à votre esprit ? Faites le vide et prenez soin de vous au sein de notre salle de sport, un espace dédié au bien être et au fitness à Megève.

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Trouvez la pratique qui vous correspond !

Le Grand Hôtel du Soleil d’Or vous propose des séances pluridisciplinaires afin que vous trouviez la pratique qui correspond à votre envie et vos besoins.

Les pratiques douces

Tai Chi

Le Tai Chi est un art martial énergétique chinois. Ce sport doux consiste à réaliser des séries de mouvements lents permettant de se focaliser sur sa respiration afin de faire circuler les énergies avec harmonie dans le corps tout en reconnectant son esprit au moment présent. Le Tai Chi fait partie des 5 branches de la médecine chinoise.

Quels bienfaits ?

Le Tai Chi permet entre autre de gagner en souplesse au travers des nombreux étirements. Cette pratique est également recommandée pour lutter contre le stress et améliorer sa concentration. Les mouvements circulaires qui travaillent en profondeur sur l’étirement des articulations soulage les maux de dos.

 Yoga

La salle de fitness de Megève propose plusieurs cours de Yoga. Durant votre séjour, vous pourrez pratiquer le Yoga Vinyasa (dynamique), le Yin Yoga (réparateur) ou encore le Stretch Yoga qui se focalise sur des étirements profonds des muscles et tendons. 

Quels bienfaits ? 

Le Yoga est reconnu dans le monde entier, notamment par des sportifs de haut niveau, pour avoir des vertues apaisantes uniques. Le Yoga allie travail de la posture, de la respiration, de l’équilibre et de la force pour une pratique complète qui améliore le bien-être général et la concentration.

Les pratiques plus intensives

Fitness

Le Fitness, regroupe un ensemble d’activités sportives comme le cardio, la musculation ou encore des étirements. Originaire de l’aérobic, le fitness offre une remis en forme physique et procure un sentiment de bien être. La salle de fitness du Grand Hôtel du Soleil d’Or est équipée afin que vous puissiez tant pratiquer des exercices cardiovasculaires que la musculation à Megève.

Quels bienfaits ?

Le Fitness permet d’affiner son corps et de dessiner ses muscles. Avec une pratique régulière, il est possible de nettement améliorer sa condition et ses performances physiques ainsi que sa confiance en soi.

Cross Training

Le Cross Training complète la musculation traditionnelle en travaillant un ensemble de muscles et non un groupe musculaire isolé. Accessible à tous, les séances de Cross Training proposées au Grand Hôtel du Soleil d’Or sont ludiques et consistent à réaliser une séries de mouvements naturels tels que le lancé, la course ou encore le saut.

Quels bienfaits ?

Le Cross Training s’accompagne d’une amélioration de l’endurance, de la force, de l’agilité et de la coordination. En pratiquant le Cross Training à raison de 30 min, 3 fois par semaine, vous pouvez rapidement constater des résultats sur votre tonus et votre silhouette.

RPM (Revolution Per Minutes)

Le RPM est un cours de vélo intensif indoor. Au sein de notre salle de sport, laissez-vous guider par une musique rythmée et des indications permettant de varier l’intensité de la pratique tout au long de la séance.

Quels bienfaits ?

Le RPM est recommandé si vous souhaitez dessiner et raffermir vos jambes et vos fessiers. Très dynamique, cette pratique permet de brûler des calories rapidement tout en améliorant l’endurance cardiovasculaire et le souffle.

TRX

TRX est un sport réalisé en suspension. Né de la volonté de pouvoir s’entraîner partout avec un moindre équipement, le TRX permet, grâce à 2 sangles accrochées en hauteur, de travailler les muscles au poids du corps. 

Quels bienfaits ?

Optez pour le TRX si vous souhaitez travailler le gainage en profondeur et marquer vos abdominaux. Cet entraînement d’intensité variable améliore la force et l’équilibre.

 Un programme personnalisé

Le Grand Hôtel du Soleil d’Or vous propose des entraînements sur mesure en créant pour vous un programme personnalisé durant votre séjour. Entraînez-vous de façon suivie ou individuelle au sein de notre salle de sport ou directement dans votre chalet de montagne. 

Nos cours s’adaptent à vos envie et vos besoins pour un moment de plaisir dédié à votre bien-être.

Face aux Alpes, détendez vous après votre effort grâce à une séance de stretching et un passage au spa pour profiter de la piscine avec cascade, du hammam ou du sauna.

Toutes les séances de sport proposées dans la salle de fitness sont disponibles sous réservation. N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus sur l’organisation des cours et les tarifs.